卓越教育
「为人父母」是个甜蜜而有负担的词。看着自己的娃一天天长大，每时每刻我们都能享受到养育一个新生命而带来的喜悦。但同时，亲子相处之中也会产生很多小摩擦，甚至有些父母发现自己常常控制不住发火，孩子也渐渐不愿意和自己沟通。
有位家长给孩子的一封信中写道：“你越来越大，越来越有自己的想法。你开始有属于自己的生活和朋友圈，好像那时那种幼小且单纯的崇拜，已经无影无踪了。我们之间的话越来越少，你紧闭的房门仿佛是我和你心与心的一道城墙。”
《育儿先育己》系列家庭教育讲座之《高情商父母的亲子沟通术》，在短短90分钟里，家长们打开心扉，交流自己在亲子沟通中问题和经验；也从老师的分享中得到了启发。
在讲座开场，老师让家长们思考：“与孩子相处时，我们为什么会发脾气？”
有些家长说：“孩子太调皮。” 有些说：“我也想和孩子讲道理，可以念叨了那么多次，没有一次听得进去。”还有一些说：“我发脾气的时候，孩子才知道自己做错了。”
总结一句话就是，因为觉得孩子失控，所以父母也开始失控。当你发怒时，你和孩子互为敌人，谈何教育？
在孩子面前情绪失控，究其原因，是因为这3点：
1、 没有学会认识和管理情绪
2、 不了解孩子的心理需求和发展规律
3、 没有用对沟通方法
情绪导致的语言暴力，对孩子的影响是一生的。
胡适在《我的母亲》一文中说：“我渐渐明白，世间最可厌恶的事情莫如一张生气的脸，世间最下流的事情莫如把生气的脸摆给别人看，这比打骂更难受。”这张生气的脸，或许能帮父母解决当下的难题，但长远看来，既伤害了孩子的自尊心、又抹灭了我们与孩子之间最可贵的亲密感，反而得不偿失。
心理学上，对情商最常见的解释方式，就是对情绪的管理能力。
老师向大家展示了这样一张情绪表，现场很多父母却发现，无法分辨它们分别是什么。
认识自己的情绪，才能接纳它，然后管理它。有些父母问，怎么控制自己的坏情绪？情绪不是要控制，而是要沟通。因为习惯性压抑情绪，总会有爆发的时候。
老师带大家进行两种体验：
① 闭上眼睛回想一次让你最冒火的经历，全身肌肉紧绷，紧抓拳头，肩膀缩起。比起刚开始的状态，生气的情绪明显增加了。
② 闭上眼睛深呼吸，把更多的气吸到身体里面，慢慢呼出，放松全身。此时心情舒畅，情绪也明显好转。
身和心是可以协调的，高情商的父母需要掌握让情绪平静的方法：深呼吸478——吸气4秒，hold住气息7秒，再用8秒呼出。
你怎样判断孩子的某些行为是个人问题，还是心理成长的正常反应？首先要了解孩子的心理需求，尊重其发展规律。
一个新闻是爸爸因为孩子沉迷手机，所以粗暴地把孩子地手机没收，导致孩子当街和爸爸厮打起来。其实孩子沉迷手机的原因，有可能是什么呢？可能是因为生活中缺少大人的认可，在游戏中寻找成就感；可能是在觉得学习无聊，而虚拟世界新奇有趣。爸爸没有去了解和引导，只是粗暴地制止。
当我们觉得孩子的行为存在问题，却不了解他背后的心理原因，导致用错方法，就会从解决问题变成制造问题。
怎样不吼不叫，让孩子接受你的意见呢？首先在于你的态度。
老师让家长们看一个视频。视频中，拍摄者把几个家长和孩子分开，问家长“如果0到10分，你给孩子多少分？”家长们开始列举孩子的一些缺点，给出了6、8、7等分数。
拍摄者又问孩子：“如果0到10分，你给爸爸/妈妈多少分？”孩子开始用崇拜的语气评价父母，并都给了满分。视频中的父母又感动又愧疚，讲座现场的父母也开始眼眶泛红。
我们习惯挑剔孩子的缺点，但在孩子眼中我们却是满分。在教育中，不批判的态度，才能拉近亲子间的心理距离。
不同的表达技巧会影响亲子沟通的效果，老师向家长们分享了鼓励的参考公式，简称“KISS参考句”。
K（Keep）：保持。表扬孩子需要保持的部分。
I（Improve）：改善。为需要改善的部分提出建议。
S（Stop）:停止。明确指出哪些不适合的事情。
S（Start）:开始。与孩子约定，将这件事再做一次的时间。
家长问题： 孩子拖拖拉拉，三催四请才复习，孩子在考前一个晚上复习了2个小时，结果只考了及格。这种情况该怎么办？
家长只看到孩子不及格，却忘了孩子考复习了2个小时。这个时候，就要肯定孩子的努力，看到孩子对了多少，认可孩子。而不是把成绩作为唯一的标准。
同时鼓励孩子，这次复习了2小时，对了这么多；下次花更多时间复习，可以对更多！
